בריאות אם לאחר לידה

בריאות אם לאחר לידה

## בריאות אם לאחר לידה

נשים מהקהילה האתיופית מציגות שיעורים גבוהים של: - **דיכאון לאחר לידה (PPD)**: 28% לעומת 15% ממוצע ארצי - **אנמיה לאחר לידה**: קשורה לתת-תזונה ולחסר ברזל - **חרדה**: קשורה לניתוק מהרשת המשפחתית המסורתית

## דיכאון לאחר לידה — תסמינים

- עצב מתמשך, בכי ללא סיבה - קושי להתקשר לתינוק - תחושת "אני אמא גרועה" - חרדה על בריאות התינוק - שינה ותיאבון מופרעים

**חשוב**: PPD אינו חולשה — זוהי מחלה הניתנת לטיפול.

## תמיכה זמינה

| שירות | גוף | טלפון | |-------|-----|-------| | אחות בריאות המשפחה | קופת חולים | סניף | | מרכז לבריאות האם | בי"ח מקומי | שאלו | | טנא בריאות | 03-5162060 | עברית + אמהרית | | NATAL — תמיכה | 1201 | 24/7 |

## תזונה לאחר לידה

- **ברזל**: כבד עוף, עדשים, תרד — מניעת אנמיה - **סידן**: יוגורט, גבינה, שומשום - **ויטמין D**: בקשו מהרופאה בדיקת רמות

## מסורת אתיופית ורפואה מודרנית

ה**"ሁለቱ ወር"** (שני חודשי מנוחה לאחר לידה) — מסורת ביתא ישראל — מוכרת כמדע מודרני כמועילה. שוחחו עם הרופאה על שילוב המסורת עם בדיקות רפואיות שגרתיות.

📞 טנא בריאות: 03-5162060 | NATAL: 1201